Νέα επιστημονική έρευνα καταλήγει στο συμπέρασμα ότι ακόμη και μια μοναχική βόλτα στη φύση μπορεί να συμβάλει ουσιαστικά στη μείωση της μοναξιάς.
Το εύρημα προέρχεται από μελέτη Νορβηγών επιστημόνων που εξετάζει την ποιότητα ζωής των ανθρώπων, λαμβάνοντας υπόψη παράγοντες όπως η παρουσία φυσικού περιβάλλοντος, η ικανοποίηση από τη ζωή και το νόημα που αποδίδουν οι ίδιοι στις επιλογές τους.
Ο Τόμας Χάνσεν, ερευνητής της μοναξιάς στο Νορβηγικό Ινστιτούτο Δημόσιας Υγείας, αξιολόγησε τα δεδομένα και διαπίστωσε πως «οι άνθρωποι που περνούν χρόνο στη φύση τείνουν να έχουν καλύτερη ψυχική υγεία, είτε βρίσκονται στα πάρκα της πόλης, είτε στα βουνά είτε σε δάση», ανεξάρτητα από το αν βρίσκονται μόνοι ή με παρέα.
Η σημασία της επαφής με το φυσικό περιβάλλον
Όπως σημειώνει ο ίδιος, «Ειδικά όσοι έχουν κακή ψυχική υγεία και χαμηλή ποιότητα ζωής ωφελούνται σημαντικά από τη φύση. Γίνονται πιο δραστήριοι και επικεντρώνονται λιγότερο στις αρνητικές σκέψεις. Μπορούν να δουν ένα όμορφο περιβάλλον, να κάνουν ένα διάλειμμα από το άγχος, να κοιμούνται καλύτερα και ίσως να αλληλεπιδρούν κοινωνικά με άλλους. Αυτό ενισχύει την αυτοεκτίμηση και βελτιώνει τη διάθεση».
Σύμφωνα με τον Χάνσεν, η επαφή με τη φύση επηρεάζει κυρίως τη συναισθηματική κατάσταση και την αίσθηση ευεξίας, οδηγώντας τους ανθρώπους να αντιμετωπίζουν τη ζωή και τις σχέσεις τους με πιο αισιόδοξη οπτική.
Σε ξεχωριστή μελέτη που παρουσιάστηκε στο περιοδικό Sciencenorway, η καθηγήτρια αναψυχής του Volda University College Χέλγκα Σίνεβαγκ Λοβόλ και η συνεργάτιδά της Σίντρε Κότις Χοφ εξέτασαν πώς βιώνουν τη μοναξιά κάτοικοι απομονωμένης περιοχής της Νορβηγίας.
Συνολικά 2.500 άτομα που ζουν γύρω από τη λίμνη Mjøsa απάντησαν σε ερωτήσεις σχετικά με το αίσθημα μοναξιάς και τη σχέση τους με τη φύση, με τα αποτελέσματα να δείχνουν ότι η επαφή με φυσικά τοπία συνδέεται με μικρότερα επίπεδα μοναξιάς.
Η Λοβόλ επισημαίνει χαρακτηριστικά: «Συχνά πιστεύουμε ότι η μοναξιά έχει να κάνει με το να είσαι μόνος. Αλλά υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ του να είσαι μόνος και του να είσαι μοναχικός».
Όπως προσθέτει, είναι σημαντικό να μάθουμε να απολαμβάνουμε τη μοναχική παρουσία μας στη φύση, αφού «Το να είμαστε μόνοι στη φύση, μας προσφέρει κάτι που μας κάνει να νιώθουμε λιγότερο μόνοι».
